教你讓頭髮重新投胎再發育,

產後掉髮其實是每個媽媽遇到最可怕的噩夢

因為....當你撿起地上那一推頭髮

你真的會驚呆了(以下畫面很可怕膽小者勿看)

產後掉髮.jpg

產後掉髮2.jpg

這大概是我每天洗完澡撿的頭髮

洗完澡排水孔一定有多到嚇人的頭髮,

輕輕一梳頭髮也可以掉下一大把,

產後掉髮主要是因為產後女性荷爾蒙劇降,

導致懷孕期間處於生長期的毛囊快速的進入退化期、休止期,

因此造成大量掉髮。但這個情形大多在開始掉髮後四個月內就會停止,

頭髮也會慢慢地再長出來。

所以大家就可以體會為何產後媽媽一直擔心自己禿頭

再加上老公看到地上的頭髮,他也會關心的問我「老婆你怎頭髮掉那麼多阿」

每次我都是翻臉,雖然看過很多文章都有寫

產後掉髮是正常的,是因為體內賀爾蒙關係

產後掉髮平常我會補充鴨血跟牛肉補血補鐵,但不太會天天吃

牛肉補血.jpg

▲補血食物─牛肉

鴨血補血.jpg

▲補血食物─鴨血(我喜歡煮麵)

 

再加上我本身就比較容易缺鐵

我吃這一顆紐萊特血紅素鐵順便補足其他營養

產後掉髮營養品推薦:活力mama養髮組

營養成份:

. 維生素B12 200 μg
. 葉酸 400 μg
. 鐵 15 mg
. 錳 0.22 mg
. 銅 2 mg


其他成份:血紅素、乾燥肝粉、維生素B12、葉酸、丁烯二酸亞鐵、硫酸錳、硫酸銅、大豆油、蜜臘、卵磷脂、明膠(豬)、甘油、純水、二氧化鈦、食用藍色素1號、食用紅色素 40號、食用黃色素5號。

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活力mama養髮組▲補鐵食物─營養品:紐萊特血紅素鐵

因為他裡面b群也很多,也是很重要的產後營養維他命

平常也可以多吃優質蛋白質(魚、蛋、豆類),可以幫助修補組織

魚肉、雞蛋、瘦肉、雞肉及奶類等食物,可有效補充完整的蛋白質

優質蛋白質魚肉、雞蛋、瘦肉、雞肉及奶類等食物,可有效補充完整的蛋白質

活力mama養髮組▲產後掉髮營養品,補蛋白質營養品:亞尼膠原蛋白粉

 

看看這個新生長出來的頭髮就知道

新長出來的頭髮

另外平時大家也可以多注意下面這幾點,產後掉髮預防做保養

最重要的就是,真的不用太緊張~~~

 

產後不掉髮─維持髮量小撇步
以下的方法,因為我很懶,所以唯一做的就是把長到快腰的頭髮剪短

產後掉髮內文-01.jpg

 

產後不掉髮─正確洗髮四步驟

我有看其他blog有媽咪介紹不少護髮用品

但因為我本身還有脂漏性皮炎,所以洗髮精也只用固定的,就不分享囉~

產後掉髮內文-02.jpg

 

產後不掉髮─維持髮量食物

我固定每天吃紐萊特的血紅素鐵,另外也會常吃堅果核桃那些

純粹就是自己愛吃+可以發奶,因為我不吃肝臟,所以營養品就是我最方便的補充品

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可以吃芝麻.JPG

▲補血食物─芝麻飲~還可以發奶哦

 

媽媽小劇場
產後掉髮常見問題1:會不會禿頭?
其實這我也超擔心,不過問過醫生,醫生說頭髮是有生長週期不用太緊張,也不用去買生髮的東西,產後掉髮去買是白花錢的

 

產後掉髮常見問題2:產後掉髮多久會停止?
像我的小細毛,他是休止期後再長出來的,等於他開始進入新生期
我自己觀察
掉髮高峰期:產後4~6個月
頭髮新長時間:大概半年到一年
但這每人狀況不同,好像有些媽媽根本不會掉髮...

 

產後掉髮常見問題3:為什麼要補鐵?
因為產程體力透支、產後壓力、出血因素,導致生長的毛囊進入休息狀態,因而在產後出現暫時性休止期掉髮。
傳統中醫認為「髮為血之餘,血旺則髮旺」,說明血是頭髮生長與營養的關鍵。生產過程的用力、傷口和出血容易造成氣血損傷,加上產後照顧新生兒若沒有足夠的休息,會更耗氣傷血,直接影響頭皮的血液循環,進而導致毛髮枯槁脫落。

 

總而言之,是想告訴各位媽咪
不要怕,不要擔心,會好的會好的!
如果產後超過一年還是持續掉髮,建議可以接受檢查,有可能是其他問題而影響。

 

以上圖片來自:產後掉髮別擔心─教你有效改善掉髮現象

分享:產後掉髮 教你如何預防產後掉髮&讓頭髮長更快的方法

 

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