曾經我也是一個從少奶一路追奶成功的媽媽，
到後期奶量真的變成供過於求，冰箱冷凍庫全部都是母奶，老實說真的很佔空間（笑）。
後來在評估生活狀況後，我決定開始退奶。
目前已經順利退奶成功，想來分享我自己的經驗：
👉 我是怎麼自然退奶的？
👉 退奶期間有沒有塞奶？
👉 脹奶時到底要不要擠奶？
👉 退奶茶有沒有幫助？
- 1月 05 週一 202609:56
分享我的自然退奶方法：搭配退奶茶，無痛退奶其實沒有想像中難
曾經我也是一個從少奶一路追奶成功的媽媽，
到後期奶量真的變成供過於求，冰箱冷凍庫全部都是母奶，老實說真的很佔空間（笑）。
後來在評估生活狀況後，我決定開始退奶。
目前已經順利退奶成功，想來分享我自己的經驗：
👉 我是怎麼自然退奶的？
👉 退奶期間有沒有塞奶？
👉 脹奶時到底要不要擠奶？
👉 退奶茶有沒有幫助？
- 1月 01 週四 202613:46
跨年又去了哪，台北101美麗爆炸
這次跨2026看了101的煙火，與大家分享一下
這張是101準備放煙火的前一小時，燈完全打開
帶著寶貝，這是寶貝煙火初體驗!
- 2月 20 週二 202416:00
【產後落髮噩夢】心路歷程完整大公開！產後、哺乳掉髮、禿頭吃什麼改善?
目錄整理
- 1月 11 週四 202409:00
超級發奶食物推薦，有效又方便 冷凍庫冰到冰不下(分享經驗)
網友說對上班族的她，最有效也最方便的發奶食譜/發奶飲品
打從坐月子期間以來不知道吃了多少湯湯水水，因為是第一是餵母奶（第一胎）所以好多餵母奶方法都不太懂＞＜遇到乳腺堵塞、奶水不足。。。
- 7月 08 週五 202216:05
【哺乳期營養】吃卵磷脂真的可以增加奶量嗎？
常常看到很多媽媽「說想發奶吃卵磷脂」、「奶量不夠就吃卵磷脂吧」！這是真的嗎？在吃卵磷脂之前，你需要先搞懂「卵磷脂」是什麼、有什麼作用！
什麼是卵磷脂？
- 7月 06 週三 202217:00
新的發奶食物「葫蘆巴發奶茶」初體驗CP質好高
發奶食物有好多好多好多好多好多種
不得不說葫蘆巴真的是一個很神奇的東西
- 7月 05 週二 202216:00
月經來奶量變少，有這種說法嗎！？Q&A
母乳Q&A : 產後哺乳期間月經會使奶量減少嗎?
大家問，小妮媽餵母奶時月經來會不會奶量變少？!
其實我本身有變少大約50-100cc，
但是，小妮媽覺得這只是賀爾蒙的變化，多補充湯湯水水、勤奮餵奶，
應該就可以解決這個問題的，至少，我是這樣堅持解決的哦~
大家問，小妮媽餵母奶時月經來會不會奶量變少？!
其實我本身有變少大約50-100cc，
但是，小妮媽覺得這只是賀爾蒙的變化，多補充湯湯水水、勤奮餵奶，
應該就可以解決這個問題的，至少，我是這樣堅持解決的哦~
- 11月 30 週二 202117:04
哺乳期發奶食物分享!奶水不足可以這樣做
關於奶水不足的，跟大家分享我的發奶食物~
"奶水不足"是大部分哺乳媽媽會煩惱的，
- 1月 08 週五 202115:46
元旦假期去哪兒？嘉義梅山太平雲梯/東石漁港/海灃蚵の平價美食
難得的元旦假期，這次跟老公出門放風了~
先感謝公婆的厚愛
- 8月 10 週一 202016:11
哺乳期喝黑麥汁卻讓我胖了 後來改吃汝倍多葫蘆巴膠囊更發奶！
黑麥汁故事就從頭說起......
某一天去了家樂福看到黑麥汁很興奮，因為聽到某位媽媽說這會發奶
