產後掉髮的自救經驗分享.jpg

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首先要發奶，絕對要先避免退奶食物！

要持續讓乳汁分泌源源不絕，其實從懷孕末期就應該避開以下會影響產後媽咪發奶的食物，一直持續到哺乳期結束前都盡量避免。

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曾經我也是一位奶量由少到多，慢慢追奶成功的少奶媽，到要退奶的時候，其實我的奶量是供過於求的，冰箱總是滿滿的都是母奶，其實很佔空間

後來就決定要退奶了！目前早就都退奶成功了 來分享一下我大概花多久時間退奶？中間有塞奶嗎？脹奶的時候是要擠奶，還是不要擠奶？

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常常看到很多媽媽「說想發奶吃卵磷脂」、「奶量不夠就吃卵磷脂吧」！這是真的嗎？在吃卵磷脂之前，你需要先搞懂「卵磷脂」是什麼、有什麼作用！

什麼是卵磷脂？

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發奶食物有好多好多好多好多好多種

不得不說葫蘆巴真的是一個很神奇的東西

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母乳Q&A : 產後哺乳期間月經會使奶量減少嗎?

大家問，小妮媽餵母奶時月經來會不會奶量變少？!

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關於奶水不足的，跟大家分享我的發奶食物~

"奶水不足"是大部分哺乳媽媽會煩惱的，

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難得的元旦假期，這次跟老公出門放風了~

先感謝公婆的厚愛

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黑麥汁故事就從頭說起......

某一天去了家樂福看到黑麥汁很興奮，因為聽到某位媽媽說這會發奶

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餵母乳可能會遇到的乳房小白點關卡

人生第一個小白點出現超級無敵痛

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