洪小妮生活小格子，懷孕哺乳產後育兒雜事

曾經我也是一個從少奶一路追奶成功的媽媽，

到後期奶量真的變成供過於求，冰箱冷凍庫全部都是母奶，老實說真的很佔空間（笑）。
後來在評估生活狀況後，我決定開始退奶。

目前已經順利退奶成功，想來分享我自己的經驗：

👉 我是怎麼自然退奶的？

👉 退奶期間有沒有塞奶？

👉 脹奶時到底要不要擠奶？

👉 退奶茶有沒有幫助？

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這次跨2026看了101的煙火，與大家分享一下
這張是101準備放煙火的前一小時，燈完全打開
帶著寶貝，這是寶貝煙火初體驗!

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目錄整理

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網友說對上班族的她，最有效也最方便的發奶食譜/發奶飲品
打從坐月子期間以來不知道吃了多少湯湯水水，因為是第一是餵母奶（第一胎）所以好多餵母奶方法都不太懂＞＜遇到乳腺堵塞、奶水不足。。。

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常常看到很多媽媽「說想發奶吃卵磷脂」、「奶量不夠就吃卵磷脂吧」！這是真的嗎？在吃卵磷脂之前，你需要先搞懂「卵磷脂」是什麼、有什麼作用！
什麼是卵磷脂？

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發奶食物有好多好多好多好多好多種
不得不說葫蘆巴真的是一個很神奇的東西

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關於奶水不足的，跟大家分享我的發奶食物~
"奶水不足"是大部分哺乳媽媽會煩惱的，

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難得的元旦假期，這次跟老公出門放風了~
先感謝公婆的厚愛

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黑麥汁故事就從頭說起......
某一天去了家樂福看到黑麥汁很興奮，因為聽到某位媽媽說這會發奶

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真的好神奇，今天看到了一則新聞
母乳竟然會隨著寶寶的狀況做變化欸！
 
新手爸媽最頭痛的事情，就是出生不久的寶寶生病了，又哭又鬧還要餵藥，對不少爸媽來說詪本是惡夢！

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